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Artigos

A informação é o primeiro passo para o autoconhecimento e a transformação.

Nesta página, você encontrará reflexões sobre os desafios emocionais, comportamentais e relacionais que fazem parte do nosso dia a dia.

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Ansiedade é doença?

Muitas pessoas se perguntam se a ansiedade é algo normal de sentir ou se já pode ser considerada um transtorno. Antes de tudo, é importante compreender que a ansiedade não é, por si só, uma doença...

Fibromialgia e controle emocional

A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor crônica e generalizada, relacionada a alterações na forma como o sistema nervoso central processa e modula a dor...

Ironia

Manter uma relação amorosa à base de discussões, gritos e acusações não é um comportamento saudável. Há quem acredite que a ironia é uma maneira de falar o que se pensa de um jeito mais leve, mas não é bem isso o que acontece...

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Censura, Classificação indicativa e proteção na infância 

A classificação indicativa é um importante recurso de proteção, mas, sozinha, não é suficiente. Mais do que controlar o que os filhos assistem, é fundamental que pais e responsáveis acompanhem, conversem e expliquem aquilo que eles estão vendo...

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Dificuldade em impor limites:
Quando dizer não parece impossível

Você costuma dizer “sim” quando, na verdade, gostaria de dizer “não”? Aceita compromissos que não gostaria de assumir, evita contrariar pessoas ou sente culpa quando coloca suas próprias necessidades em primeiro lugar?...

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Sofrimento psicológico não é sinal de fraqueza

Problemas emocionais, dificuldades comportamentais e transtornos psicológicos ainda são cercados de preconceitos. Muitas pessoas conseguem compreender o próprio sofrimento, mas têm dificuldade em reconhecer a dor do outro quando ela se manifesta de uma maneira diferente...

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Procrastinação e foco: Quando você sabe o que precisa fazer, mas não consegue começar.

Procrastinar nem sempre significa preguiça ou falta de organização. Muitas vezes, o adiamento está relacionado à ansiedade, ao medo de errar, ao perfeccionismo, à dificuldade de lidar com tarefas que parecem difíceis ou desagradáveis e até à sensação de estar sobrecarregado...

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Depressão

A depressão é um transtorno de saúde mental que merece ser levado a sério e receber tratamento adequado. Mais do que estar triste, a depressão pode alterar a forma como a pessoa percebe a si mesma, os outros e a própria vida...

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